Erfaring med højt tempo, ansvar og skiftende krav.
Fokus på at holde det mentale overskud ved lige.
Åndedrættet brugt som et praktisk værktøj.
Fokus på små greb med stor effekt.
Workshoppen giver medarbejdere og ledere en konkret introduktion til mental restitution – og til, hvordan små gearskift kan hjælpe med at holde det mentale overskud ved lige gennem arbejdsdagen.
Vi veksler mellem korte faglige perspektiver, enkle øvelser, refleksion og en længere guidet breathwork-session.
Deltagerne skal ikke bare høre om mental restitution, men opleve på egen krop, hvordan åndedrættet aktivt kan bruges til at skifte gear få ro og overblik selv når presset er stort.
En oplevelsesbaseret introduktion til mental restitution og åndedrættets potentiale.
Nye perspektiver på pauser, mental opladning og værdien af at skifte gear i tide.
Et enkelt greb til at skifte gear og finde ro – også midt i en travl arbejdsdag.
En fælles oplevelse af mental opladning i praksis, som kan sætte gode samtaler i gang bagefter.
Workshoppen passer til teamdage, temadage og konferencer, hvor I gerne vil have deltagerne aktivt med. Det kræver ingen erfaring med breathwork, og alle deltager på deres eget niveau.
Nej. Jeg formidler breathwork fagligt og nede på jorden, så det passer ind på en arbejdsplads – også for dem, der møder det med armene over kors.
Plads i programmet til workshoppen og et lokale, hvor deltagerne kan ligge ned. De praktiske rammer aftaler vi på forhånd. Jeg medbringer resten.
De fleste kan deltage. Workshoppen tilpasses gruppen, og alle deltager i deres eget tempo. Har en deltager særlige helbredsmæssige hensyn, afklarer vi det på forhånd. Det er altid muligt at springe en øvelse over.
Workshoppen kan afholdes hos jer i et egnet lokale. Jeg kan også stå for en ekstern lokation – inde eller ude – og tilpasse workshoppen som en del af jeres program.
Nej. Deltagerne skal hverken klæde om eller selv medbringe udstyr.
“Efter vores event med David var alle meget positivt overraskede over dem selv og hvad man kan med sit åndedræt, med den rette vejledning.
Det førte til mange gode snakke efterfølgende.”
