Erfaring med højt tempo, ansvar og skiftende krav.
Træning frem for bare inspiration.
Åndedrættet som et praktisk værktøj.
Fokus på at få nye vaner ind i hverdagen.
Jeg kommer ud på arbejdspladsen og faciliterer korte, guidede sessioner med åndedrættet som centralt værktøj.
Breathing Breaks ligger med aftalte mellemrum og tilpasses jeres arbejdsdag, så de er nemme at få ind i en travl kalender.
På 45 minutter får medarbejderne tid og guidning til faktisk at koble fra, skifte gear og lade mentalt op – noget der ellers let bliver skubbet til side, når både arbejds- og familieliv skal hænge sammen.
Fortsæt med Breathing Breaks til 20 % rabat.
Løbende træning i mental restitution gennem korte, guidede sessioner.
Et fast rum til at koble fra og lade mentalt op.
Fast facilitering og gentagelse gør værktøjerne lettere at bruge i hverdagen.
Mental restitution bliver noget, I prioriterer sammen – ikke hver for sig.
Evnen til at skifte gear og lade mentalt op er en vigtig del af et bæredygtigt arbejdsliv. Men som andre færdigheder bliver den lettere at bruge, når den trænes og genbesøges løbende.
Breathing Breaks skaber en fast rytme, hvor medarbejderne får trænet den kompetence i praksis – igen og igen.
“Jeg har mere energi og lavere puls.
Jeg har nu overskud, selvom jeg står i en svær situation.”
“David er en dedikeret, engageret og virkelig dygtig underviser.
Jeg har været til mange kurser og har klart fået mest ud af Davids kursus”
“Jeg går derfra med en sjælden ro i kroppen og en ny evne til at håndtere udfordringer og stress.
Det her kan noget unikt!”
“Jeg søgte hjerne-ro.
Det får jeg.
Det David kan, skal opleves.”
I vælger en fast rytme med enten 2 eller 4 sessioner om måneden. Vi tilpasser det jeres ønsker.
Jeg kommer ud på jeres arbejdsplads. Vi skal blot bruge et egnet lokale, hvor deltagerne har plads til øvelserne. Jeg kan også stå for ekstern lokation tæt ved jer.
Det aftaler vi sammen. De kan ligge om morgenen, midt på dagen eller sidst på arbejdsdagen – alt efter hvad der passer bedst hos jer.
Breathing Breaks kan stå alene. Men hvis I ikke tidligere har arbejdet med mental restitution og breathwork, vil jeg som udgangspunkt anbefale at starte med forløbet Mental restitution i praksis. Her får deltagerne et fælles fundament og træner værktøjerne over to måneder. Derefter kan Breathing Breaks fortsætte som en fast rytme i arbejdslivet.
Har I gennemført Mental restitution i praksis, får I 20 % rabat på Breathing Breaks.
Fast rytme · 2 gange/md.
6.800 kr.
Fast rytme · 4 gange/md.
11.600 kr.
