Ilt & is-workshop
Det bedste fra breathwork og termotræning
Kom fra hovedet og ned i kroppen og lær at bruge stress og åndedrættet til din fordel.
Fyr op under din indre ild, uden at brænde ud🔥
- Brugbart
- Effektivt
- Inspirerende
Om workshoppen
Giv dig selv en anderledes, tankevækkende og mærkbar oplevelse.
Denne workshop fokuserer på de bagvedliggende principper i Wim Hof-metoden – ikke ikonet, men kernen i det hele, det, der faktisk kan gøre en forskel for dig.
I løbet af workshoppen får du redskaber til bevidst og effektivt at kunne påvirke dit energiniveau og stressniveau.
Vi dykker ned i tre grundelementer: dit tankesæt, dit åndedræt og kuldetræning, og hvordan disse kan påvirke din tilgang til stresspåvirkninger og mental sundhed.
Workshoppen vil veksle mellem teori og praksis, med vægt på det praktiske.
Efter workshoppen vil du have de bedst mulige forudsætninger til at arbejde videre med principperne på egen hånd og stå stærk til den kommende vinter.
Er det noget for mig?
Workshoppen er for både nybegyndere, der aldrig har prøvet vinterbadning eller breathwork, og for erfarne udøvere, der ønsker at videreudvikle deres praksis og forståelse for åndedrættets og kuldes effekter på krop og sind.
Fælles for alle deltagere er ønsket om at booste deres fysiske og mentale tilstand.
Af et forsigtighedsprincip frarådes det at deltage, hvis du er gravid, har epilepsi, eller lider af uregulerede hjerteproblemer.
Kontakt mig endelig, ved spørgsmål.
Hvem er din underviser?
Det er mig, David Iskær, (til højre på billedet), der har fornøjelsen at være din guide ind i Wim Hof-metoden.
Jeg arbejder som pause- og vane coach med speciale i åndedræt og vane-implementering.
Jeg hjælper mennesker og virksomheder med at opdage det skattekammer af ekstra energi, overskud og stoisk ro, der kan findes i ægte opladende kvalitetspauser.
Wim Hof-metoden, som jeg har arbejdet med i 8 år, er et essentielt redskab i min værktøjskasse til at finde dette skattekammer.
Min mangeårige erfaring sikrer, at du kun får videregivet det mest brugbare og får sorteret alt unødvendigt og misinformation fra, som desværre ofte følger med sundhedstrends.
For mig er metoden en måde at finde ro og fokus midt i en travl hverdag med familie, børn og arbejde. Den største styrke, jeg har opnået, er evnen til bedre at give slip på unødige tanker, følelser og stress, der står i vejen for det liv, jeg ønsker at leve. Det samme kan du!
Jeg håber vi ses.
Men hvad siger tidligere deltagere?
Hvad kan du forvente?
- Praktisk anvendelig forståelse af Wim Hof metoden
- Guided Breathwork session, der giver dig indblik og indsigt
- Teknikker der kan ændre dit syn på kulde og stress.
- Guidet isbad med praktiske teknikker der gør oplevelsen god
- Iskær Saunagus
- Små hold
- Lækre snacks og forfriskninger
- Adgang til Breath Club, hvis vil "gå" til breathwork
Det praktiske
Hvor?
Hvornår?
Workshoppen starter kl. 17 og slutter kl. 21.
Hvordan?
Book din plads og glæd dig til en brændgo´ aften.
Blot medbring badetøj og håndklæde. Resten sørger vi for.
Pris
Din investering er 1.250 kr.)
Obs. Der er kun 8 pladser i alt, så haps din plads nu, da pladserne plejer at ryge hurtigt.
Håber vi ses