Jeg hjælper medarbejdere og ledere med at få mere mental overskud i en travl hverdag ved bevidst brug af åndedrættet.
… handler ikke om at arbejde mindre.
Men om at lade op undervejs,
så ansatte bevarer energi og overskud.
Problemet opstår, når vi går direkte fra den ene opgave til den næste uden at få ladet op undervejs.
Så bliver det sværere at holde fokus, og arbejdsdagen kan hænge ved længe efter fyraften.
Mental restitution er evnen til at skifte gear – en kompetence, der kan trænes, også midt i en travl arbejdsdag.
Jeg træner medarbejdere i at skabe små pauser og lade mentalt op i løbet af arbejdsdagen – før hovedet er helt fyldt.
Åndedrættet er et af de mest direkte værktøjer. Flere af øvelserne tager kun 2–5 minutter og kan bruges før et møde, mellem to opgaver eller inden man går hjem.
At gøre mental restitution til noget, man faktisk gør – ikke bare noget, man ved er vigtigt.
Forløbet er til jer, der vil gå i dybden. Med Breathing Breaks bliver mental opladning en fast del af arbejdslivet.
Vil I prøve breathwork af først, er intro-workshoppen en smagsprøve.
Danske Commodities er et eksempel på en virksomhed der gennem mere end 3 år har brugt workshops, forløb og Breathing Breaks som en del af arbejdet med pauser og mental restitution. Over 250 medarbejdere har deltaget.
“Intet giver min hjerne så meget ro som sessionerne med David. Det virker bare.”
Head of Product Implementation
Danske Commodities
Breathwork kan hurtigt lyde mere alternativt, end det er. Jeg formidler det fagligt og nede på jorden, så det passer ind på en arbejdsplads – også for dem, der møder det med armene over kors.
Jeg er uddannet breath coach og adfærds- og vanecoach. Åndedrættet er et vigtigt værktøj, men mit fokus er mental restitution som helhed
En god øvelse gør ingen forskel, hvis den bliver glemt dagen efter. Derfor arbejder jeg også med, hvordan mental opladning får plads i et travlt arbejdsliv.
Læs mere om mit skifte fra politiet – og hvorfor jeg i dag arbejder med mental restitution.
“Vi ønsker at give en varm anbefaling til David, som har leveret flere forløb til vores medarbejdere med stor succes!
Vi har modtaget mange positive tilbagemeldinger, og Davids professionelle tilgang og fleksibilitet har gjort samarbejdet nemt.
Vi ser frem til det fortsatte samarbejde.”
“Stor anbefaling til at bruge David og det han kan!
Efter vores event med David var alle meget positivt overrasket over dem selv og hvad man kan med sit åndedræt med den rette vejledning.
Det førte til mange gode snakke efterfølgende.
Stor anbefaling og tak til David”
“Vi ønskede at øge fokus på vores mentale trivsel i hverdagen og det hjalp David med!
Vi fik værdifulde redskaber, som vi aktivt anvender i det daglige.
Kan på det varmeste anbefales til andre, der ønsker at gøre noget anderledes for deres medarbejdere – der faktisk virker.”
“Davids introduktion til åndedrætsarbejde som et værktøj i livet og arbejdslivet var en øjenåbner for deltagerne.
Det, der startede som stille forundren, udviklede sig til en reel aha-oplevelse med mange anerkendende nik og blikke undervejs.
Det var en stærk og meningsfuld oplevelse, som passede perfekt til vores kontekst.”
