Forside
Pust ekstra overskud
i hverdagen
med Iskær KvalitetsPauser™
Opbyg din evne til mental opladning og få mere overskud til de ting der er vigtigst for dig.
Løber dit hoved ofte hurtigere, end din krop kan følge med?
Så er du ikke alene.
“Træthed” var et af de mest googlede ord i Danmark sidste år, og med god grund.
Vi danskere har generelt høje ambitioner, men glemmer ofte den vigtigste faktor for at kunne opretholde dette niveau og modstå stress: de opladende kvalitetspauser.
Lige netop dette har jeg specialiseret mig i. Jeg hjælper også gerne dig eller din virksomhed med at opnå mere energi og overskud i en travl hverdag.
Vi kan nemlig langt mere, end vi tror, så længe vi lærer at lade op og restituere og ikke forfalder til pseudopauser.
Din evne til mental restitution er den største faktor for dit energioverskud og stressresiliens
Indblik i hvordan jeg arbejder
Forskning peger på at korrekt brug af pauser kan booste performance og energi og effektivt mindske træthed og risiko for udbrændthed. Jeg anvender tre effektive værktøjer, der fungerer både hver for sig og særlig i kombination:
Breathwork
Du lære at bruge åndedræt til at sænke stressniveauet og forbedre søvnen.
Fysisk aktivitet
Du mærker og lærer at bruge kroppen til at skabe energi for eksempel gennem fysiske øvelser, kuldeeksponering og sauna.
VaneCoaching
Redskaber fra vanecoaching sikre individuel tilpasning og holdbar adfærdsændring, der giver dig resultater på kort og lang sigt.
Mit navn er David Iskær
.. og jeg er pause- og performance coach. Jeg hjælper mennsker med at skabe en hverdag, der er bæredygtig i længden- En hverdag med mindre stress og mere energi. Det dyrebareste vi har.
Med en baggrund som coach med speciale i vaner og breathwork, samt erfaring som efterforsker i politiet, hvor indre ro og evnen til at lade mentalt op er afgørende, bringer jeg en tværfaglig kombination af viden og praktisk erfaring som kommer dig til gode.
Men hvad siger kursisterne selv?
Det fandt jeg.
Det David kan, skal opleves.
Jeg har nu overskud, selvom jeg står i en svær situation.
Udpluk af seje virksomheder der har lært at trække vejret
Se aktuelle weekedophold, hvor undervisning, udfordring og udvikling går op i en højere enhed.
Sep. 2024
Retreat på Ærø
- Et retreat for dig, der elsker naturen, med ophold i luksuriøse glampingtelte omgivet af hav og skov.
UDSOLGT
Nov. 2024
Retreat på Dallund slot
- Et eventyrligt Retreat, hvor luksus og natur smelter sammen på det majestætiske Dallund Slot.
Tag endelig kontakt
Send mig en besked/forespørgsel og jeg vender tilbage hurtigst muligt. Du er også velkommen til at sende en SMS eller ringe.
Skriv
David@iskaer.dk
SMS eller ring
+45 42329083